|
|
|
|
|
| |
±¹º¸±â´É¼ºÄÝÅ©
°Ç°½Å¹ßÀº õ¿¬ÄÝÅ©¸¦ ¼ÒÀç·Î |
|
| ±â´É¼º
°Ç° ½Å¹ßÀ» ¸¸µé°íÀÚ ÇÏ´Â ±¹º¸Á¦È |
| ¿¬±¸ÁøÀÇ
½Ê¿©³â°£ÀÇ ³ë·Â³¡¿¡ ¾ö¼±µÈ Àç·áµéÀ» |
| »ç¿ëÇÏ¿©
100% ¼öÀÛ¾÷À¸·Î Á¦Á¶, ÆÇ¸ÅÇϰí ÀÖ´Â |
| |
±â´É¼º
°Ç° ½Å¹ßÀÔ´Ï´Ù. |
| |
½Å¹ßÀÇ
°Ñ°¡Á×Àº °í±Þ ¼Ò°¡Á׸¸À» »ç¿ëÇß°í, |
| |
¹ß¿¡
Á÷Á¢ ´ê´Â ºÎÀ§ÀÎ ½Å¹ß ¾ÈÂÊÀº 100% õ¿¬ |
| |
°¡Á×ÀÇ
³»ÇǸ¸À» »ç¿ëÇÏ¿© Åë±â¼º°ú Èí¼ö¼ºÀ» |
| |
³ô¿©ÁÖ¾ú½À´Ï´Ù.
½Å¹ß ¾ÈÂÊÀÇ ±¹º¸±â´É¼ºÄÝÅ© |
| |
秉˼
±âÁ¸½Å¹ßÀÇ Æú¸®¿ì·¹ÅºÀ̳ª °í¹«¾È⺸´Ù |
| |
¼öºÐÈí¼öÀ²ÀÌ
¹«·Á 300% ÀÌ»ó ³ô°í Åë±â¼º ¶ÇÇÑ |
| |
±¹º¸±â´É¼ºÄÝÅ©
¼¼Æ÷ÀÇ Æ¯¼ºÀ¸·Î ÀÎÇØ ¶Ù¾î³³´Ï´Ù. |
| |
ÄÝÅ©ÁßâÀÇ
¹ØºÎºÐ¿¡´Â ¸é¼¶À¯º¸´Ù °õÆÎÀ̳ª °¢Á¾ |
| |
¼¼±Õ¿¡
³»¼ºÀÌ °ÇÑ ¸¶¼¶À¯¸¦ ½á¼ ¹«Á»°ú ³¿»õ |
| |
Á¦°Å¿¡
ÁÁÀº È¿°ú¸¦ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌó·³ |
| |
±¹º¸±â´É¼ºÄÝÅ©°Ç°½Å¹ßÀº
½ÅÀ¸½Ã´Â ºÐÀÇ |
| |
°Ç°À»
À§ÇØ »ç¼ÒÇÑ °÷±îÁöµµ ¸ðµÎ õ¿¬Àç·á¸¦ |
| |
»ç¿ëÇß½À´Ï´Ù. |
| |
±¹º¸±â´É¼ºÄÝÅ©°Ç°½Å¹ßÀ»
óÀ½ º¸½Ã´Â ºÐµéÀº ±âÁ¸ ½Å¹ßº¸´Ù ¾à°£ Åõ¹ÚÇØ º¸ÀÌ´Â ÇüÅ¿¡ |
| |
ÀǾÆÇØÇϽÇ
°ÍÀÔ´Ï´Ù. À̰ÍÀº °¡´ÉÇÑÇÑ ½Å¹ßÀÇ ¸ÚÀ» »ì¸®¸é¼ ¹ß°¡¶ôÀÇ ºÒÇÊ¿äÇÑ Á¶ÀÓÀ» |
| |
´ÊÃçÁÖ°í,
¹ßÀüü¸¦ °ñ°í·ç °¨½ÎÁÖ±â À§ÇØ Ã¢Á¶µÈ ±¹º¸ °íÀ¯ÀÇ ÇüÅÂÀÔ´Ï´Ù. ƯÈ÷ ±¹º¸±â´É¼º |
| |
ÄÝÅ©°Ç°½Å¹ßÀÇ
¹Ù´ÚÁßâÀº Àΰ£ÀÇ ¹ß¹Ù´ÚÀ» ºÎÀ§º°·Î ¿¬±¸ÇÏ¿© ÀÎü°øÇÐÀûÀ¸·Î ¼³°èµÇ¾ú½À´Ï´Ù. |
| |
¹ß°¡¶ôµéÀÌ
½Åü¸¦ ¾ÕÀ¸·Î ÀüÁø½ÃŰ´Â µ¿ÀÛÀ» µ½´Â´Ù´Â °Í°ú, ¹ß°¡¶ôÀÇ »Ñ¸® ºÎºÐÀ» ¾Ð¹ÚÇÒ °æ¿ì |
| |
¾ÐÁ¡(±»Àº»ì)ÀÌ
»ý±â´Â °ÍÀ» °í·ÁÇÏ¿© '¹ß°¡¶ô¹æ'À» ¸¶·ÃÇß½À´Ï´Ù. ÀÌ '¹ß°¡¶ô¹æ'Àº ¹ß°¡¶ô º»·¡ÀÇ |
| |
¿òÄÑÁç¿îµ¿À»
ÀÚ±ØÇÏ¿© ¹ßÀüüÀÇ ¿îµ¿±â´ÉÀ» Ȱ¼ºÈ ½ÃÄÑÁÖ°í ¾öÁö¹ß°¡¶ô ¹Ø»Ñ¸® ºÎºÐ¿¡ »ý±â´Â |
| |
±»Àº»ìÀ»
¿¹¹æÇØÁÝ´Ï´Ù. ÄÝũâ Áß¾Ó ¾ÈÂÊ¿¡ ¼Ú¾ÆÀÖ´Â 'Áß¾Ó¾ÆÄ¡¹öÆÀµÐÅÎ'Àº ½ÅüÀÇ Áß·®À» |
| |
¹ßÀüü¿¡
°í·ç ½Ç¸®°Ô ÇØÁÖ°í, Æò¼Ò ÀÚ±ØÀ» ¹ÞÁö ¸øÇß´ø Áß¾Ó¾ÆÄ¡ºÎÀ§¸¦ ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö¹«°Ô·Î Áö¾ÐÇØ |
| |
ÁÖ°Ô
µÇ¹Ç·Î, ¹ß »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ½Åü ±â´É Àüü¸¦ Ȱ¼ºÈ ½ÃÄÑ ÁÝ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¹ßµÞ²ÞÄ¡ ºÎºÐÀÇ |
| |
'Ãæ°ÝÈí¼öÄí¼Ç'Àº
ÄŸð¾çÀ¸·Î Á¦ÀÛµÇ¾î µÞ²ÞÄ¡ÀÇ Ç¥Çǰ¡ ¹Ð·Á¼ ±»Àº»ìÀÌ »ý±â´Â °ÍÀ» ¿¹¹æÇß°í, |
| |
õ¿¬ÄÝÅ©ÀÇ
¶Ù¾î³ ź·Â¼ºÀ¸·Î ÀÎÇØ º¸Çà½Ã ¹ß°ú ½Åü°¡ ¹Þ´Â Ãæ°ÝÀ» °ÅÀÇ ¾ø¾Ý½À´Ï´Ù. |
| |
|
| |
Àΰ£Àº
ž¼ Á×À» ¶§±îÁö ¾à 10¸¸km¸¦ °È´Â´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. À̰ÍÀº ¹ßÀÌ ÀÏ»ýµ¿¾È »ó´ç±â°£À» |
| |
'½Å¹ß'À̶ó°í
ÇÏ´Â °ø°£¼Ó¿¡¼ Áö³½´Ù´Â °ÍÀ» ¶æÇÕ´Ï´Ù. ¹ßÀÌ °Ç°Çؾ߸¸ ¸ö ÀüüÀÇ °Ç°¿¡µµ ÁÁÀº |
| |
¿µÇâÀ» Áֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ±¹º¸±â´É¼ºÄÝÅ©°Ç°½Å¹ßÀº ÀÌ·¯ÇÑ ½Å¹ßÀÇ Á߿伺À» ÀνÄÇÏ¿© |
| |
¸¸µé¾îÁø
Á¦Ç°ÀÔ´Ï´Ù. ±¹º¸Á¦È¿¡ »ç¿ëµÈ ±â´É¼º ÄÝÅ©´Â ¹ßÀÇ ±â´ÉÀ» |
| |
ÃÖ´ëÇÑ
»ì·ÁÁÙ ¼ö ÀÖ´Â, ¹ß¿¡ °¡Àå ÀÌ»óÀûÀνŹßÀÔ´Ï´Ù. |
| |
ƯÈ÷
½Å¹ßÁßâÀÇ ¿ø·á·Î »ç¿ëµÈ ±¹º¸±â´É¼ºÄÝÅ©´Â ±× ¶Ù¾î³ Ư¼º (ź·Â¼º, ¼öºÐ Èí¼ö·Â, Åë±â¼º, |
| |
º¸¿Â¼º,
°ÇÑ ³»±¸·Â µî)ÀÌ Áö±Ý±îÁö ±âÁ¸½Å¹ß¿¡ »ç¿ëµÈ ÇÕ¼ºÁ¦Ç°À» ÈξÀ ´É°¡ÇÏ´Â °íǰÁúÀÇ |
| |
õ¿¬¿ø·áÀÔ´Ï´Ù.
°Ô´Ù°¡ ±¹º¸±â´É¼ºÄÝÅ©½Å¹ß¿¡ »ç¿ëÇÏ´Â ÄÝÅ©´Â Ư¼ö°¡°øÃ³¸®¸¦ ÇÏ¿© |
| |
ÄÝÅ©ÀÇ
ÀåÁ¡À» ´õ¿í ³ô¿© ÁÖ¾ú½À´Ï´Ù. |
| |
 |
¸ð·¡»çÀåÀÇ
¸Ç¹ß |
|
|
| |
¸ð·¡»çÀåÀ»
¸Ç¹ß·Î °ÉÀ» ¶§ ¹ßÀº °¡Àå Æí¾ÈÇÑ »óŰ¡ µË´Ï´Ù. |
| |
¹Ù·Î
ÀÌ·¯ÇÑ '¸ð·¡»çÀåÀÇ ¸Ç¹ß' À̶ó´Â ´À³¦À» ÀçâÁ¶ÇÏ¿© ¸¸µé¾îÁø |
| |
°ÍÀÌ
ÀúÈñ ±¹º¸±â´É¼ºÄÝÅ©°Ç°½Å¹ßÀÔ´Ï´Ù. |
| |
|
| |
 |
´ç´¢,
°üÀý¿°, µð½ºÅ©, °íÇ÷¾ÐµîÀÇ Áõ»óÀº À߸øµÈ ±¸µÎ°¡ |
|
| |
| |
±×
¿øÀÎ ÀÏ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
| |
¸ö
Àüü°¡ ¿¬°áµÇ´Â ¹ßÀÇ Áö¾ÐÁ¡µéÀ» °ñ°í·ç Áö¾ÐÇØÁÖÁö ¾ÊÀ» °æ¿ì, |
| |
Ç÷¾×¼øÈ¯¿¡
ÀÌ»óÀÌ »ý°Ü ¹ß°ú´Â »ó°ü¾ø´Ù°í »ý°¢µÇ¾îÁö´Â µð½ºÅ©, |
|
| |
°üÀý¿°,
½Å°æÅë, µÎÅë, °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢ µîÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
| |
±¹º¸±â´É¼ºÄÝÅ©°Ç°½Å¹ßÀº ¹Ù´Ú ÁßâÀÌ ¹ß¹Ù´ÚÀÇ ±¼°î±×´ë·Î ¼³°è µÇ¾ú±â ¶§¹®¿¡ ¹ßÀÇ |
| |
Áö¾ÐÁ¡µéÀ»
ÀÚ±ØÇÏ¿© ¹ßÀÇ ¿îµ¿±â´ÉÀ» Ȱ¼ºÈ ½Ã۰í ÀÎüÀÇ Ç÷¾×¼øÈ¯À» µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù. |
| |
¹ß¹Ù´Ú¿¡´Â
ÀÎü¿¡ Áß¿äÇÑ Áö¾ÐÁ¡(Reflex-Zone)ÀÌ ÁýÁߵǾî ÀÖ½À´Ï´Ù. ±¹º¸±â´É¼ºÄÝÅ©°Ç° |
| |
½Å¹ßÀº
¹Ù´ÚÁßâÀÌ ¹ß¹Ù´ÚÀÇ ±¼°î ±×´ë·Î ¼³°èµÇ¾ú±â ¶§¹®¿¡ ¹ß¹Ù´Ú¿¡ ºÐÆ÷µÇ¾î ÀÖ´Â Áö¾ÐÁ¡µéÀ» |
| |
°ñ°í·ç,
¹«¸®¾øÀÌ ÀÚ±ØÇÏ¿© ¹ßÀÇ ¿îµ¿±â´ÉÀ» Ȱ¼ºÈ½ÃÄÑÁÖ°í ÀÎüÀÇ Ç÷¾×¼øÈ¯À» µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù. |
| |
ƯÈ÷,
±âÁ¸½Å¹ß¿¡´Â ¾ø´Â 'Áß¾Ó¾ÆÄ¡¹öÆÀµÐ´ö' ºÎÀ§´Â ¿ì¸®¸öÀÇ ÁÖ¿ä ³»Àå ±â°ü°ú ¿¬°áµÇ¾î ÀÖ¾î |
| |
ÀÌ
ºÎºÐÀ» Áö¾ÐÇØÁÙ °æ¿ì ³»Àå±â´ÉÀÌ È°¼ºÈµÇ¾î ¼ÒÈ¿Í ¹èº¯±â´É¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. |
| |
 |
°üÀý,
µð½ºÅ©º¸È£ |
|
| |
ÀÎüÀÇ
Áß·®Àº ÃÖÁ¾ÀûÀ¸·Î ¹ßÀÌ ÁöÅÊÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¹ßÀÌ ¹Þ´Â Ãæ°ÝÀº ¸ö Àüü¿¡ ÆÛÁö°Ô µË´Ï´Ù. |
| |
üÁßÀÌ
60kgÀÎ »ç¶÷ÀÌ º¸Çà½Ã ¾çÂʹ߿¡ ¹Þ´Â Ãæ°ÝÀº ¾çÂÊ ¸ðµÎ 60kg¾¿À¸·Î, 1ºÐ¿¡ Æí¾ÈÇÏ°Ô |
| |
100¹ßÀÚ±¹À»
°È´Â´Ù´Â °ÍÀº °¢°¢ÀÇ ¹ßÀÌ 1ºÐµ¿¾È 50¹ø¾¿ 60kgÀÇ Ãæ°ÝÀ» ¹Þ´Â´Ù´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù. |
| |
ÀÌ·¯ÇÑ
Ãæ°ÝÀ» ¿ÏȽÃÄÑÁÖ±âÀ§ÇØ ±¹º¸±â´É¼ºÄÝÅ©°Ç°½Å¹ßÀº 2.54§¨ Å©±â¿¡ 2¾ï°³ÀÇ ¼¼Æ÷°¡ |
| |
µé¾îÀÖÀ»
¸¸Å ¹ÐÁýµÈ ±¸Á¶¸¦ °¡Á³À¸¸é¼µµ, ºÎÇÇÀÇ 50% ÀÌ»óÀÌ °ø±â¹æÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Â |
| |
ź·Â¼ºÀÌ
¸Å¿ì Å« ±¹º¸±â´É¼ºÄÝÅ©¸¦ »ç¿ëÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ¹ßÀÌ ¹Þ´Â ´ëºÎºÐÀÇ Ãæ°ÝÀ» µÞ²ÞÄ¡°¡ |
| |
ºÎ´ãÇϰí ÀÖÀ¸¸ç, ±× Ãæ°ÝÀÌ µÎ°³°ñ(ÔéËÏÍé)±îÁö ¿µÇâÀ» ³¢Ä¡´Â Á¡À» °í·ÁÇÏ¿© µÞ²ÞÄ¡¸¦ |
| |
ÄŸð¾çÀ¸·Î µÕ±Û°Ô ÆÄÁÖ¾î Ãæ°Ý¿Ïȱâ´ÉÀ» µ½µµ·Ï Çß½À´Ï´Ù. |
| |
 |
Æò¹ß¿¹¹æ |
|
| |
Á¤»óÀûÀÎ
¹ßÀ» °®°í ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÏÁö¶óµµ ¿îµ¿ºÎÁ·, Àå±â°£Åõº´»ýȰ·Î ´©¿ö¸¸ ÀÖ¾ú´ø °æ¿ì, ¿À·£½Ã°£ |
| |
¼¼ ÀÏÇØ¾ß ÇÏ´Â °æ¿ì, °©ÀÚ±â üÁßÀÌ ´Ã¾î³ °æ¿ì¿¡´Â ¹ßÀÇ Áß¾Ó ¾ÆÄ¡ ºÎºÐÀÌ ³»·Á¾É°Å³ª |
| |
Á¤»óÀûÀÎ
±â´ÉÀ» »ó½ÇÇÏ¿© 'ÈÄõÀû Æò¹ß'ÀÌ µÉ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù. |
| |
 |
Á¦Ç°ÀÇ
Ư¡ |
|
| |
º»
Á¦Ç°Àº ±¹º¸±â´É¼ºÄÝÅ©¸¦ ÁßâÀÇ ÁÖ¿ø·á·Î ÇÏ¿© ÄÝÅ©ÀÇ Æ¯Â¡À» ÃÖ´ëÇÑÀ¸·Î »ì·Á¼ ÁßâÀÇ |
| |
ÇüŸ¦
ÀÎü°øÇÐÀûÀ¸·Î ÀÎüÀÇ ¹ß¹Ù´Ú ¸ð¾ç¿¡ °¡±õµµ·Ï ¼³°èÇÑ ±¹³»ÃÖÃÊÀÇ ÄÝÅ©°Ç°½Å¹ßÀÔ´Ï´Ù. |
| |
º»Á¦Ç°À»
ÂøÈÇÏ¿´À» °æ¿ì ¿ì¸® ÀÎü¿¡¼ ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ ¹ß¹Ù´ÚÀÇ °¢ ºÎÀ§¸¦ ¸Å¿ì ÀûÀýÇÏ°Ô ÀÚ±â |
| |
üÁß¿¡¼
¹ß¹Ù´ÚÀÌ ¹Þ´Â ¾Ð·ÂÀÇ Ãæ°ÝÀ» ÄÝÅ©ÀÚü°¡ Èí¼öºÐ»ê ½ÃŰ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇØÁֹǷΠÀÎü Ç÷¾× |
| |
¼øÈ¯Àº
¹°·Ð ÀÇ·á±â´Â ¾Æ´ÏÁö¸¸ Çö´ëº´À¸·Î ÀÏÄþîÁö´Â ¼ºÀκ´ Áï, ´ç´¢, °íÇ÷¾Ð, °üÀý¿°, |
| |
Ç㸮µð½ºÅ©,
½Å°æÅë µîÀÇ ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â Áö¾Ð°Ç°½Å¹ß·Î¼ Á¾·¡ÀÇ ¸ð¾ç¿¡¸¸ Ä¡ÁßÇß´ø |
| |
¹æ¹ýÀ» Å»ÇÇÇÏ¿© ÀÎü °øÇÐÀûÀ¸·Î ¼³°èÇÏ¿© ¾ö°ÝÇÑ Ç°Áú°ü¸®·Î¼ ¸¸µé¾îÁø Á¦Ç°ÀÔ´Ï´Ù. |
|
|
|
|